В Новосибирске стартовала зимняя оздоровительная гимнастика, которую традиционно проводит автор методики Владимир Ефремов

Он проводит занятия в Первомайском сквере для всех желающих 13-й год подряд. Комплекс направлен в первую очередь на укрепление позвоночника и суставов, а также растяжку мышц при помощи гантелей и резины. В авторскую гимнастику входят элементы упражнений из йоги и ушу, рассказал ведущим «Утро 54» Владимир Ефремов.

Автор методики отметил, что в парк на зарядку обычно собирается 30–50 человек, большинство – в возрасте от 40 до 60 лет. По словам Ефремова, молодые, как правило, не приходят из-за занятости. В этом году зарядки по традиции будут проходить по средам в Первомайском сквере, начало в 9.30.