Зарядка 54

Начинаем новую неделю с зарядки! Каждый понедельник в 9:40 утренняя оздоровительная гимнастика с Владимиром Ефремовым! Наш гость  разработал специальную систему упражнений для оздоровления и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также укрепления организма в целом.  Автор системы проводит гимнастику на свежем воздухе в парках города Новосибирска. Занятия бесплатны и рассчитаны на всех желающих без возрастного ограничения. Свою систему оздоровительно-профилактической гимнастики Владимир Ефремов активно внедряет в других городах Сибирского региона.